|
Pestki |
|
Produkt |
Kcal |
Tł.[g] |
|
Mak (średnio 100g)
|
545 |
40,80 |
|
Mak (szkl. 250g)
|
1362 |
100,0 |
|
Siemię lniane (łyżka 15g)
|
65 |
0,0 |
|
Z dyni (łyżka 14g)
|
48,6 |
2,50 |
|
Z dyni łuskane (średnio 100g)
|
347 |
18,20 |
|
Ze słonecznika (łyżka 14g)
|
79,1 |
6,20 |
|
Ze słonecznika łuskane (średnio 100g)
|
565 |
43,70 |
|
Ziarno sezamu (średnio 100g)
|
578 |
58,10 |
|
Ziarno sezamu (łyżka 10g)
|
58 |
5,80 |
|