Kasze Produkt Kcal  Tł.[g] Kasza Cous-cous (ok. 1/2 szklanki 100g) 360 2,0 Kasza Cous-cous gotowany (ok. 1/2 szklanki 100g) 150 1,90 Kasza Cous-cous gotowany (czubata łyżka 20g) 30 0,010 Kasza gryczana gotowana (czubata łyżka 15g) 21 0,010 Kasza gryczana gotowana na sypko (ok. 1/2 szklanki 100g) 141 2,20 Kasza gryczana prażona cała sucha (ok. 1/2 szklanki 100g) 353 2,50 Kasza jaglana sucha (średnio 100g) 349 2,90 Kasza jęczmienna gotowana (czubata łyżka 15g) 23 0,010 Kasza jęczmienna gotwana na sypko (ok. 1/2 szklanki 100g) 152 2,10 Kasza jęczmienna perłowa (ok. 1/2 szklanki 100g) 365 2,60 Kasza krakowska gotowana (ok. 1/2 szklanki 100g) 160 2,10 Kasza krakowska gotowana (czubata łyżka 15g) 24 0,010 Kasza krakowska sucha (ok. 1/2 szklanki 100g) 365 2,80 Kasza manna gotowana (ok. 1/2 szklanki 100g) 150 1,70 Kasza manna gotowana (czubata łyżka 20g) 30 0,010 Kasza manna sucha (ok. 1/2 szklanki 100g) 350 2,50 Manna Poranna Mackowy (opakowanie 150g) 297 15,0